今日は岩本式１５ｋｍビルドアップのソツケン。 著書ではレースの１０日前だったかに実施すると確かありましたが、疲労がピークである今やってみることとしました。 サブ３１５だと最後の５ｋｍが４分０６秒というのが早すぎるので、疲れている現状では絶対…
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