今日も雨。
今年は雨が多すぎる。
昨日クライアントの道路の舗装などをする会社もこの天気には参っていました。
私も参りました。 山に行けないので。
先週の３連休も台風で予定変更せざるをえなかったし、８月の週末も雨が多かった。
雨が多くて山に行けないからマラソン練習をするしかやることがない。
うれしいやら悲しいやら！？
来週に本当は３０ｋｍ走る予定にしていましたが、来週は今のところ天気が良さそうなので来週は登山にして、今日３０ｋｍ走ることにしました。
９月３日にも３０ｋｍ走ってました。
そのときはＥペースで楽に走れた。
今日は９時くらいから雨が止む予報だったので、８時半ごろ小雨の中スタート。
ペースは軽くもきつくもないペースの５分～５分１５秒くらいで行ければと。
１４ｋｍと２３ｋｍで２回給水、時計は止めず。
設定どおり走れました。
一昨日の夜に５ｋｍの閾値走をしていたのでそのせいかあまり余裕なし。
これ一昨日 ↓
水曜と土曜のポイント練習なので、今日は金曜日で一日早かったのは影響があると思う。
いつもの公園ではあまり見かけない女性が私より速いペースで同じ３０ｋｍ走(多分)をしてました。
女性ランナーで速いとかっこいいな！
これにて長い距離を走る練習は終わり。
しばらくはスピード練習ばかりします。
●次回レース予定
東京レガシーハーフマラソン１０月１６日
