連休は自粛生活。
ゆるキャン△やグレートトラバース３の録画を見た後は、最近はまっているYouTubeのランニングチャンネルを見て過ごしました。
たむじょーはもちろんのこと、その他は、ポップライン、TKD、SUIさん、吉田香織さん、くれいじーかろなどなど。
おかげで楽しい連休が過ごせました。
ランのほうは、痛みが抜けきらない状態。
一昨日と昨日は１０ｋｍの超スロージョグ。今朝はゆっくりから始めて、最後は久しぶりにキロ５分切るペースで走れました。
最初の３ｋｍはズームフライ３で、そのあとはテンポネクストに履き替えました。
ゆっくり走るとテンポは硬さが地面から伝わる感触。
それが、最後キロ４分３５秒くらいのペースになるといきなりエアポットの反発を感じられるようになり、自然とスピードが出る感触。
いままで味わったことのない感覚でした。
早く、早めのペースで長い距離を履いてみたい。
ちなみに来週の彩湖フルマラソンの予定は、参加はしますがハーフで棄権するつもりです。
